مشاوره روانشناسي زوجين مشاوره روانشناسي زوجين .

مشاوره روانشناسي زوجين

بك لينك PBN مخفف عبارت Private Blog Networks

بك لينك چيست؟

همه ما در سايت ها به لينك هايي برخورد كرده ايم كه ما را به يك سايتي ارجاع ميدهند. اين لينك ها بك لينك ناميده ميشود. معمولا اين لينك ها ما را به سايت هايي ارجاع ميدهند كه يا سايت هاي مرتبط با سايت ميزبان است يا داراي مطالب پرطرفدار ميباشد.

بك لينك

در زمان هاي گذشته سايت ها ميتوانستند با افزايش تعداد لينك ها اعتبارسازي نمايند. هزينه كمتري پرداخت ميكردند و ميتوانستند تعداد بسيار بالايي پروفايل و لينك هاي اسپم تهيه نمايند. اما در حال حاضر اين لينك ها و بك لينك ها در گوگل جايي ندارد و گوگل به آن ها زياد اهميت نمي دهد و در واقع به لينك هايي كه هويت بالايي دارند بيشتر اهميت مي دهد.

 

بك لينك PBN چيست؟

پي بي ان (PBN)  مخفف عبارت Private Blog Networks  مي باشد.

ما براي لينك سازي به سبك  PBN نياز به يك شبكه ي وبلاگي با هويت بالا داريم.لينك سازي پي بي ان (pbn) به صورت لايه اي ميباشد.

بك لينك pbn

 

معمولا وب سايت يا وبلاگ هايي با موضوعات مختلف را براي ايجاد اين ساختارها ايجاد كرده و اين وبلاگ ها براي اعتبار بخشي به سايت هاي مورد نظر به كار ميبرند. چند بك لينك ايجاد كرده و با اين بك لينك ها كاربران را به سايت اصلي لينك ميدهيم. با ادامه دادن اين مراحل لينك ها به صورت هرمي افزايش مي يابند و همين مسئله موجب شده است كه به خريد بك لينك PBN شهرت يافته است .

بالا رفتن رتبه سايت

اگر بدون علم كافي شروع به اجراي PBN شويد، سايت شما به سرعت به سمت پنالتي شدن و به حذف از گوگل نزديك مي شود.

بك لينك PBN داراي انواع مختلفي ميباشد. گفته ميشود بيش از 200 روش براي لينك سازي وجود دارد. اما همه اين روش ها ايده آل نيستند و تعداد بسيار كمي از آن داراي تاثيرات مطلوبي ميباشند.

شما مي توانيد از پكيچ هاي سفارش بك لينك pbn يا سفارش رپورتاژ pbn مجموعه شيك رنك ديدن بفرماييد .

 

منبع


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۶ تير ۱۳۹۹ساعت: ۱۲:۳۴:۲۱ توسط:مشاور موضوع: نظرات (0)

ورودي گوگل پلكاني سئو 2020

مژده سامانه شيك رنك به سئو كاران :
 
خرسنديم بار دگر با آغاز پكيجي جديد و كاربردي به نياز هاي روز سئو كاران پاسخ مثبت دهيم .
 
سرويس جديد و كامل و كاربردي ديگر از مجموعه شيك رنك براي اولين بار در تيرماه 99 معرفي ميگردد پكيج فوق عبارت است از : پكيج ورودي گوگل تركيبي و پلكاني اين سرويس كاربردي كامل و جديد تيم شيك رنك جهت بهرمندي مديران سايت ها به خدمات سامانه شيك رنك اضافه و هم اكنون در لينك موجود در انتهاي همين مطلب قابل مشاهده مي باشد .
 
ورودي گوگل تركيبي و پلكاني همانطور كه از اسم آن پيداست تركيبي از انواع مختلف ورودي گوگل از جمله : ورودي گوگل با IP هاي ايراني و خارجي - ورودي گوگل از انواع ديوايس ها و سيستم عامل هاي مختلف مانند موبايل و دسكتاپ و.. مي باشد .
 
و قابليت هاي حرفه اي يعني پلكاني در ورودي گوگل
در پكيج هاي 30 روزه ورودي گوگل تركيبي و پلكاني بلفرض مثال (پكيج شماره 2 با 6,000 ورودي گوگل) را انتخاب كرده باشيد پكيج در 3 مرحله 10 روزه زير تقسيم و اجرا مي شود .
 
1000 ورودي گوگل در مرحله اول
10 روز اول روزانه 100 ورودي گوگل روزانه به سايت ارسال مي گردد .
 
2000 ورودي گوگل در مرحله دوم :
10 روز دوم روزانه 200 ورودي گوگل روزانه به سايت ارسال مي گردد .
 
3000 ورودي گوگل در مرحله سوم :
10 روز سوم روزانه 300 ورودي گوگل روزانه به سايت ارسال مي گردد .
 
مهم ترين ويژگي هايي كه پكيج ورودي گوگل تركيبي و پلكاني را متمايز كرده است:
 
- واكنش انساني و كاملا طبيعي IP ها در سايت
واكنش انساني از جمله كليك در سايت و بازديد از صفحات داخلي و تايم.. طبيعي بودن IP ها ورودي گوگل در اين پكيج را متمايز نموده است .
 
- تايم متغير زمان ماندگاري حداقل 150 ثانيه هر IP و ترافيك ارسالي در سايت
حداقل زمان بازديد هر يوزر و IP از سايت 150 ثانيه و حداكثر 200 ثانيه متغير مي باشد
 
- قابليت پلكاني و عدم ريسك هاي منفي براي سايت
در برخي مواقع دريافت ناگهاني ترافيك نتيجه عكس براي برخي از سايت ها دارد در اين پكيج با توجه به قابليت ارسال ترافيك بصورت پلكاني (پله به پله) هيچ گونه ريسكي براي هيچ سايتي ندارد.
 
- تركيبي و يونيك بودن IP ها و ترافيك ارسالي
تركيبي و يونيك بودن نوع IP ها و تكراري نبودن آنها - حتي تكراري نبودن ديواس IP ها و سيستم عامل (اندرويد - دسكتاپ و...) - متفاوت بودن مرورگر IP ها (فايرفاكس- كروم و...) - متغير بودن موقعيت جغرافيايي متفاوت IP ها (ايراني - خارجي) به طبيعي بودن و كيفيت و بازدهي ورودي گوگل و حتي افزايش اعتبار و شهرت URL از تمايز مهم آنهاست .
 
- تايم هوشمند ارسال ها و تقسيم كليه ترافيك در 24 ساعت شبانه روز
ارسال ناگهاني و يكجا ترافيك خريداري شده علاوه بر فشار سروري و مصرف زياد پهناي باند باعث افت ناگهاني رتبه گوگل سايت و رنك الكسا و حذف ايندكس هاي گوگل در برخي از سايت ها خواهد شد براي جلوگيري و پيشگيري احتمالي در اين پكيج كليه ترافيك را در 24 ساعت شبانه روز تقسيم كرده ايم .
 
پكيج ورودي گوگل تركيبي و پلكاني قابليت هايي تقريبا مشابه اي نسبت به ترافيك دريافتي از تبليغات گوگل ادوردز دارند اين نوع ورودي گوگل همانطور كه كيفيت بالاتري در مقايسه با ديگر پكيج هاي ورودي گوگل دارند قيمت بالاتري نيز نسبت به ساير پكيج هاي ورودي هاي گوگل دارند .
 
ساير مزاياي بارز خريد ورودي گوگل پلكاني را در لينك سفارش زير مشاهده بفرماييد :

برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱۶ تير ۱۳۹۹ساعت: ۰۹:۵۶:۴۴ توسط:مشاور موضوع: نظرات (0)

رپورتاژ آگهي پي بي ان چيست؟

در دنياي وب شناخته شده ترين بخش، بخش تبليغات ميباشد و همگان با آن سروكار داشته يا لااقل با اين تبليغات مواجه شده اند. اما اين تبليغات ديگر مثل قبل بر روي كاربران تاثيرگذار نيست و همين مسئله سبب شده است كه روش هاي جديد تبليغاتي در صفحات وب به كار رود. رپورتاژ آگهي پي بي ان يكي از اين روش ها ميباشد. رپورتاژ آگهي در سئو و افزايش رتبه سايت بيشتر كارايي دارد.

 

رپورتاژ pbn

 

رپورتاژ pbn چيست؟

 PBNمخفف عبارت Private Blog Network ميباشد، اين عبارت به معني شبكه اي از سايت هاي معتبر است. افرادي كه با اصول سئو در گوگل آشنا هستند از راه هاي مختلفي براي بالا رفتن سايت در گوگل استفاده مي نمايند كه گرفتن بك لينك PBN يكي از اين راه ها ميباشد.

 

 

در صورت استفاده كردن از روش هاي اين چنيني، گوگل با استفاده از الگوريتم هايي كه استفاده ميكند شناسايي خواهد كرد كه شما از چه ترفندهايي استفاده كرده ايد و در اين صورت سايت شما جريمه خواهد شد و به اصطلاح از ليست نتايج گوگل پنالتي ميشود. چون گوگل در شناسايي تبليغات متني بسيار هوشمندانه عمل ميكند اما در خريد رپورتاژ PBN ديگر گوگل به سيستم لينك سازي شما شك نخواهد كرد و به آساني رتبه سايت قابل ارتقا خواهد بود.

 

 رپورتاژ pbn

 

روش كار pbn چگونه است؟

در طرح رپورتاژ PBN رپورتاژ ادز با تكيه بر تيم فني و سئوكار خود بهترين روش هاي لينك سازي شبكه اي را از طريق رپورتاژ ارائه مي نمايد. در پكيج هاي خريد رپورتاژ PBN به هيچ عنوان مشكلي در سئوي سايت شما اتفاق نخواهد افتاد.

روش كار اين گونه ميباشد كه سئوكاران بين سايت هايي كه از نظر اتوريتي دامنه با ارزش هستند لينك سازي را به صورت شبكه اي ايجاد ميكنند. در واقع طوري تنظيم مي نمايند كه چند سايت به يكديگر پيوند يا لينك ميشوند. اين روش لينك دهي شبكه اي نام دارد. در روش لينك دهي شبكه اي در همه صفحات وب سايت، كلمات كليدي لينك داده ميشد. به همين دليل، براي گوگل به راحتي قابل شناسايي بود. در روش رپورتاژ ادز كلمات كليدي در همه صفحات پيوند داده نميشوند بلكه در يك متن طولاني به عنوان رپورتاژ آگهي نوشته ميشود و اين روش هيچ مشكلي ايجاد نمي كند.

 

لزوم خريد رپورتاژ PBN و مزاياي آن

  • رپورتاژ، يك مقاله كامل و جامع براي معرفي شماست نه صرفا يك بنر تبليغاتي
  • نسبت به ساير روش هاي تبليغاتي رپورتاژ آگهي بيشتر توجه كاربران را جلب خواهد كرد.
  • رپورتاژ، باعث كسب رتبه بهتر براي وب سايت شما خواهد شد.
  • پس از درج آگهي شما هم يك نوع بازاريابي براي سايت شما خواهد شد و هم رتبه سايت بالا ميرود.
  • رپورتاژ آگهي شما هيچوقت حذف نخواهد شد. يعني رپورتاژ آگهي شما دائمي خواهد بود. اين دائمي بودن سبب ميشود كه در مدت زمان طولاني رتبه سايت شما بالا برود.
  • براي رپورتاژ PBN نسبت به بقيه روش ها هزينه كمتري صرف خواهد شد. يعني با صرف كمترين هزينه بهترين نتيجه را از آن سايت خود خواهيد كرد.

​و در آخر 2 لينك براي خريد رپورتاژ پي بي ان مجموعه معتبر و با سابقه شيك رنك معرفي مي گردد :

 

1-

https://www.chicrank.com/reportage.php

2-

https://www.chicrank.com/reporter.php

 

 

منبع


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۳ تير ۱۳۹۹ساعت: ۰۸:۰۶:۱۸ توسط:مشاور موضوع: نظرات (0)

معرفي نرده بالكن، درب باغ، درب پاركينگ، درب آهني، حفاظ درب ورودي آپارتمان

نرده بالكن چيست:

نرده بالكن، محافظي براي مناطق مرتفع در دسترس افراد مانند بالكن ها يا تراس هاي سقفي مي باشد. اين مناطق نياز به محافظت در برابر سقوط دارد. نرده بالكن مي تواند يك ديوار، پاراپه، بالستيك يا هر مانع مشابه با حداقل ارتفاع 110 سانتي متر باشد. اگر مي خواهيد يك بالستيك را انتخاب كنيد، مي توانيد تصميم بگيريد كه آيا يك بلوك ساختاري شيشه اي را يا يك نرده آهني مي خواهيد. ما براي آشنايي بيش تر شما با نرده بالكن، انواعي از نرده بالكن را براي شما در ادامه ي مقاله شرح داده ايم.

 

C:UsersentezarDesktopگلنرده.jpg

نرده بالكن

 

معرفي انواع نرده بالكن:

نرده بالكن شيشه اي: نرده هاي بالكن شيشه اي، يكي از گزينه هاي محبوب در حال حاضر است. اين سيستم هاي بالستيك همراه با كفش هاي پايه، آداپتورهاي شيشه اي يا گيره هاي شيشه اي كف، در بالا يا در مقابل فاسياي كف بالكن نصب شده اند.  هم چنين مي توانيد يك فولاد ضد زنگ گرد يا يك نرده دستي چوبي به آن اضافه كنيد. شما اين ها را با براكت هاي دستي كه بين 2 صفحه ي شيشه اي يا از طريق شيشه قرار دارد سوار مي كنيد. نرده بالكن شيشه اي به عنوان حصار بالكن فوايد بسياري دارد. داراي ساخت و ساز بسيار قوي و شفاف است، كه نماي زيبايي را حفظ مي كند.اگر حريم شخصي بيش تري مي خواهيد، از شيشه هاي رنگي، طرح دار يا مات استفاده كنيد.

اگر تصميم گرفته ايد از نرده بالكن استفاده كنيد ، مي توانيد به اطلاعات كافي در اين زمينه دست پيدا كنيد. به سادگي مي توانيد نرده هاي با كيفيت از جنس استنلس استيل يا آلومينيوم را ما خريداري نماييد. شما هم چنين مي توانيد نوع ديگري از انعطاف پذيري مانند ميله، كابل يا شبكه استيل ضدزنگ را انتخاب كنيد. اين امر يك نگاه صنعتي مدرن ايجاد مي كند و نتيجه آن بسيار قوي و ايمن است.

 

 

C:UsersentezarDesktop2-ojzm60iy32n8urjzn84ayg5q91qopkby890zlfi5ps.jpg

نرده بالكن

 

آشنايي با درب پاركينگ:

بعد از اين كه به معرفي نرده بالكن، پرداختيم مي خواهيم با درب پاركينگ آشنا شويم. از ويژگي هاي يك درب پاركينگ خوب به شرح زير است:

  • داراي خطوط و مواد مدرن و واضحي كه با بسياري از سبك هاي معماري هماهنگ باشد

  • داراي انواع رنگ هاي مطابق كلاسيك يا سفارشي RAL كه به جذابيت بصري ساختار ها و ساختمان هاي منفرد كمك كند

  • متناسب با انواع برنامه هاي نصب از جمله زير زمين، سطح خيابان و حتي سازه هاي ايستاده رايگان باشد.

  • عملكرد قابل اطمينان، روان ، كارآمد و با حجم بالا از ترافيك مداوم را تضمين كند

  • سرعت بالا ريسك خنجر زدن و پيگيري و يا ورود ترافيك غيرمجاز به داخل مركز را كاهش دهد

  • ساخته شده با مواد بادوام براي مقاومت در برابر محيط هاي متغير و سخت آب و هوايي از برف و نمك تا وزش باد طوفان باشد.

 

 

C:UsersentezarDesktopIMG_20171115_140946.jpg

درب پاركينگ

 

معرفي انواع درب پاركينگ:

بايد بدانيد كه درب پاركينگ نيز همانند نرده بالكن  جهت حفظ امنيت و حريم خصوصي ساخته است. اما گستردگي درب پاركينگ از نرده بالكن  بيش تر است. درب هاي پاركينگ در چهار نوع اساسي قرار دارند كه به شرح زير مي باشند:

دربي كه از بيرون بپيچند

دربي كه به هم بپيوندند

دربي كه بالا بروند

دربي كه به سمت پايين كشيده شود.

در صورت لزوم نگه داشتن سقف يا در صورت تمايل به ظاهر متمايز آن ها، درب هاي چرخ دار واگن هاي چرخان يا درب هاي انبار كشويي انتخاب مناسبي هستند. در غير اين صورت، محبوب ترين گزينه تا كنون درب رولينگ مقطعي به عنوان درب پاركينگ است.

 

C:UsersentezarDesktoppa81-ojzm5yn9peko7jmpy7b1tgmt29zya64hjzq0mvky28.jpg

نرده بالكن

 

نكات مهم در رابطه با خريد نرده بالكن و درب پاركينگ:

مهم است سيستمي را كه انتخاب مي كنيد متناسب با سبك خانه ي شما باشد. به عنوان مثال اگر در يك خانه ي ييلاقي زندگي مي كنيد، ممكن است چيزي را بخواهيد كه بسيار متفاوت با انتظار شما در آپارتمان ها باشد. سيستم هاي نرده بالكن و درب پاركينگ  مدرن توليد شده توسط توليد كنندگان،  تقليد شده از روي سبك هايي هستند كه مربوط به درب هاي نوسان قديمي مي باشند و با لولا تسمه اي در طرفين و يك جفت دستگيره كه يك شيار عميق در مركز قرار دارند تكميل مي شود. بيش تر سبك ها، چه سنتي و چه معاصر، پانل هاي برجسته، تر و تميز و جزئيات ديگر را با خود به همراه دارند.

 سيستم هاي ساخته شده با قالب واقعي محكم تر از آن هايي كه داراي جزئيات تزئيني هستند، مي باشند، كه صرفاً چسبيده يا ميخ دار هستند. بسياري از سبك ها براي درب پاركينگ داراي صفحات شيشه اي در رديف بالا هستند كه به نظر مي رسد براي طراحي خيابان جذاب باشد و نور روز را به داخل بياورد. هم چنين براي داشتن ظاهري مدرن تر، مي توانيد در كليه ي پنل ها، درب هاي رول با شيشه ضد آب يا پلاستيك مات را پيدا كنيد.

 

C:UsersentezarDesktopدرب-پاركينگ-درب-لاكچري.jpg

درب پاركينگ

 

مواد اوليه هاي مورد استفاده براي نرده بالكن و درب پاركينگ:

چوب:  چوب جذابيت و اصالت دارد كه ساير مواد صرفاً از آن تقليد مي كنند. سيستم هاي چوبي را مي توان در اندازه ي موردنياز به صورت محلي درست كرد كه حتي در مقابل ضربات بسكتبال به خوبي ايستاده باشد. نكته ي منفي اين است كه آن ها نياز به اصلاح مجدد يا پالايش مجدد دارند، به خصوص اگر در آب و هواي مرطوب زندگي مي كنيد. سيستم هاي چوبي بسته به اين كه آيا آن ها از يك قاب چوبي سبك و پر از عايق يا از يك تخته ي سه لايي يا پوست تخته سنگي تشكيل شده باشند، داراي قيمت هاي متفاوت و مقاومت هاي متفاوتي هستند.

فولاد: اگر شما وقت نگه داري زيادي نداريد، فلز انتخاب بهتري از چوب است. فولاد نسبتاً ارزان و در عين حال سخت است. فولاد برهنه زنگ مي زند، بنابراين اگر به صورت برهنه از آن در نرده بالكن و درب پاركينگ استفاده شود، در معرض هوا اكسيده شده و به رنگ قرمز متمايل مي شود. راه حل جلوگيري از اين اتفاق، استفاده از رنگ ها و پوشش هاي ضد زنگ است.

فايبرگلاس: سيستم هايي با روكش فايبرگلاس در برابر اكسيده شدن مقاومت مي كنند و زنگ نمي زنند. با اين وجود فايبرگلاس مجدداً از بين مي رود زيرا رنگ با گذشت زمان محو مي شود. سيستم هاي فلزي با كيفيت بالا ممكن است داراي ضمانت هاي طولاني در سخت افزار، ورقه بين فولاد و هر عايق و رنگ كارخانه اي باشند. ممكن است قيمت نرده بالكن فلزي و هم چنين قيمت درب هاي پاركينگ فلزي گران باشد.

آلومينيوم: سيستم هاي ارزان قيمت آلومينيومي با نسخه هاي محكم با قاب هاي اكسترود شده سنگين و پانل هاي روكش شده با مقاومت جايگزين شده اند. ناهموار و مقاوم در برابر زنگ زدگي، مي باشد و يك انتخاب عالي است. سيستم هاي آلومينيومي با هزينه ي كم تري داراي قاب و مواد ديگر مانند پلي اتيلن با چگالي بالا هستند. آلومينيوم به دليل وزن كم در صورت داشتن درب دو جداره فوق العاده گزينه مناسبي است.

 

C:UsersentezarDesktopIMG_20171115_140946.jpg

درب پاركينگ

 

درب باغ:

بهتر است كه به غير از نرده بالكن و درب پاركينگ به ساير سيستم هاي حفاظتي بپردازيم. درب باغ، مي تواند بسيار مفيد باشد. از مهم ترين مزيت هاي استفاده از درب باغ به شرح زير است:

حفاظت از باغ در برابر افراد مزاحم

حفظ حريم خصوصي

پيشگيري از ورود حيوانات به باغ

زيبايي شناختي و دادن جلوه اي زيبا به باغ

و غيره.

درب باغ مي تواند از جنس هاي مختلفي ساخته شود. معمولا رايج ترين جنس براي درب باغ، فلز رنگ شده و پوشيده شده است. زيرا هم مي تواند مقاوم باشد و هم عمر طولاني داشته باشد.

 

C:UsersentezarDesktop450.jpg

درب باغ

 

حفاظ درب ورودي آپارتمان:

معمولا درب هاي ورودي آپارتمان، درب آهني نيست و از بيش تر از جنس چوب ساخته شده است. به همين جهت از امنيت بالايي برخوردار نيست. ورود به آپارتمان هايي كه در درب ورودي يا به عبارتي در لابي، نگهبان ندارند، بسيار راحت است. لذا اين موضوع مي تواند امنيت خانه هاي آپارتماني را به خطر بيندازد. به همين منظور توليد كنندگان از حفاظ درب ورودي آپارتمان را توليد نموده اند. حفاظ درب ورودي آپارتمان، همانند نرده بالكن، جزء سيستم هاي حفاظتي محسوب مي شود. از اين رو ساختاري شبيه به نرده بالكن دارد اما از نظر ارتفاع بلند تر مي باشد. حال مي خواهيم بدانيم كه حفاظ درب ورودي آپارتمان چگونه نصب مي شود و در كدام قسمت قرار دارد. مسلما همه ي ما اين حفاظ ها را ديده ايم. در واقع نرده هاي بلندي هستند كه از بيرون پشت درب اصلي قرار مي گيرند و به صورت كشويي باز و بسته مي شوند. اين محافظ ها را در زماني كه از منزل خارج مي شوند، مي بندند و آن را با يك قفل محكم بسته نگه مي دارند. معمولا جنس محافظ درب ورودي آپارتمان از فلز است. اين فلز را براي دوام بيش تر با رنگ هاي و مختلف از جمله رنگ هاي ضد زنگ مي پوشانند. ارتفاع اين سيستم برابر با ارتفاع درب ورودي و شايد كمي بيش تر است.

 

C:UsersentezarDesktopSliding-Glass-Doors.jpg

حفاظ درب ورودي آپارتمان

 


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۳ تير ۱۳۹۹ساعت: ۰۷:۴۱:۰۰ توسط:مشاور موضوع: نظرات (0)

كنترل خشم در خانواده|چگونه آب بر خشم هاي خانواده بريزيم!

5 / 5 ( 1 امتياز )

خانواده از ديرز محل امنيت و آرامش براي مردم بوده و هنوز هم هست. اگر به هر دليلي آرامش اين كانون متزلزل گردد، آرامش و آسايش افراد خانواده از بين مي رود. خانواده اولين جايي است كه افراد آن رشد مي كنند و به لندگي مي رسند. كودكان خانواده چشم ز مي كنند و همه ي يدها و نيدهاي اوليه ي زندگي را آنجا مي آموزند. كودكان پيشرفت و ترقي خود را از خانواده آغاز مي كنند و چنانچه ناامني و تزلزل خانواده وجود داشته شد، مسلما آينده ي فرزندان نيز گاها دستخوش تغييرات غيرقابل جبراني خواهد شد.

يكي از نابهنجاري هايي كه ممكن است خانواده ها ايجاد شود و گاه مدت ها قي بماند، وجود خشم خانواده است. وجود خشم خانواده از نظر مشاوره خانواده مي ند علل مختلفي داشته شند كه زير به چند مورد از آنها اشاره مي شود.

  1. اولين حسي كه مي تواند عث ايجاد خشم فرد شود، وجود ناكامي است. زماني كه فرد دچار حس ناكامي گردد، دست به هر ترفندي مي زند بتواند به خواسته ي وني اش برسد و يكي از اين ترفندها توسل جستن به حربه ي خشم است.
  2. عامل ديگر مي تواند انتقال خشم ميان اعضاي خانواده شد. وقتي كه فردي خشمگين شد، قاعد اين خشم را به ديگر اعضا نيز منتقل مي كند. خشم اعضاي خانواده كم كم به جامعه نيز انتقال پيدا مي كند و اگر اين خشم به ستي كنترل نشود، نتيج جامعه اي خشمگين روبرو مي شويم.
  3. علل اجتماعي، اقتصادي و فرهنگي زيادي هم براي بروز خشم افراد اثرگذار است، كه هريك از آنها خود به تنهايي زمينه ي بحث هاي زيادي ره ي موضوع دارد.

مديريت خشم خانواده

حال سوال اين است كه چنانچه تنش خانواده به وجود آمده و نهادينه شده شد، براي كنترل و مديريت آن چه يد كرد.

بيشتر بخوانيد:

مشاوره زناشويي

مشاوره نوجوان

مشاوره ازدواج

خشم به طور كلي يك پاسخ بسيار عادي و طبيعي مقابله يك عامل تهديد كننده ي حياتي است. اما اگر اين خشم به ستي كنترل و مديريت نشود، آسيب هاي فراواني را به روح و روان فرد و اطرافيان وارد مي كند. به همين دليل مديريت خشم بسيار مهم است و مي يست به طور اساسي به آن پرداخت. اولين گام مديريت خشم ريشه يابي آن است. به طور كلي چرا خشم ايجاد مي شود و منشا آن از كجاست. اگر خشم به ستي ريشه يابي و مديريت نگردد، مي تواند مشكلات ديگري نيز خانواده ايجاد كند. اما پس از ريشه يابي خشم براي كنترل و مديريت آن چه يد كرد؟!

مهارت هاي كنترل خشم زندگي زناشويي

  1. اولين گام مي تواند سكوت كردن مقابل شرايط پيش آمده شد. گرچه سكوت كردن اين شرايط مي تواند بسيار سخت شد، اما اگر آن لحظه به خود مسلط شويد و سكوت كنيد، آنگاه بهتر مي توانيد به خودن و شرايط مسلط شويد و تصميم گيري عاقلانه تري داشته شيد.
  2. كنترل زن نيز يكي ديگر از مهارت هاي لازم براي كنترل خشم است. سعي كنيد آنچه را كه ذهنن مي گذرد، به زن نياوريد. اين روش بهتر مي توانيد اوضاع را كنترل نماييد.
  3. سعي كنيد نشانه هاي بروز خشم را بشناسيد. شناخت اين نشانه ها شدت خشم نيز حدي كاهش پيدا مي كند.
  4. ترك موقعيت نيز يكي ديگر از راهكارهاي كنترل خشم است. ترك آن موقعيت بهتر مي توانيد خشم خود را كنترل نماييد.
  5. نفس عميق و شستشوي دست و صورت نيز مي تواند حدود زيادي به كنترل خشم كمك كند.
  6. بيان احساسات منفي خود نيز مي تواند كاهش خشم بسيار ثيرگذار شد.

مهارت هاي كنترل عصنيت كودكان خانواده

اگر كودكي نداند كه چطور احساسات خود را كنترل نمايد، قطعا لجزي و پرخاشگري هاي او مواجه خواهيد شد. اگر اين پرخاشگري ها نيز كنترل نگردد، موجب آزار و اذيت ديگران مي گردد و نهاي به طرد شدن او مي انجامد. پس كنترل خشم كودكان نيز بسيار حائز اهميت است. راهكارهاي متفاوتي براي كمك به كودكان اين زمينه وجود دارد و بيشترين مسئوليت آن نيز بر عهده ي پ و ما است.

اولين راهكار اين است كه پ و ما مواجهه موقعيت هاي خشونت زا الگوي مناسبي براي فرزندان خود شند. فرزندان غال از والدين خود الگوبرداري مي كنند و كنترل احساسات و از جمله خشم نيز نگاهشان به والدين است.

آموزش كنترل خشم به فرزندان

  1. پ و ما مي توانند الگوهاي مثبتي را براي مقابله خشم به فرزندان خود آموزش بدهند. مثلا به او ياد بدهند كه هروقت عصني شد صورتش را بشويد و يا مثلا لطيفه اي تعريف كند.

  2. تحسين و تشويق كودكان نيز يكي ديگر از راهكارهايي است كه مي تواند حتي بروز خشم كودكان را به حداقل برساند.

  3. از كودك بخواهيد بعد از فروكش كردن خشم مورد احساسش سخن بگويد. به او حق بدهيد كه اين حس را داشته و به دنل مقصر نشيد. اگر نمي تواند مورد احساسش چيزي بگويد، او را مجبور به حرف زدن نكنيد، برعكس خودن بنشينيد و از احساسن بگوييد، و بعد برايش بگوييد كه براي كنترل خشم خودن چه كرده ايد.

  4. اگر كودك هنگام عصنيت وسايل را پرت مي كند و يا كتك مي زند، اول از همه اينكه خونسردي خود را حفظ كنيد، جلويش زانو بزنيد، چشمانش نگاه كنيد و آرامش او را مجاب كنيد كه نيد به كسي يا چيزي آسيب بزند. اما به طور همزمان سعي كنيد كه احساسات او را نيز ك كنيد.

  5. سعي برقراري ارتط صحيح و موثر آنها داشته شيد. اجازه دهيد خانه براي آنها به پناهگاهي امن مبدل شود كه آن بتوانند همه ي احساسات خود را بيان كرده و بروز دهند.

  6. مي توانيد از زي هاي مختلف نيز براي آموزش كنترل خشم به فرزندان خود بهره ببريد. مجموع هرچه زمان بيشتري را صرف تربيت صحيح كودكان نموده و فعاليت هاي هدفمند بييشتري اين زمينه داشته شيد، كودكان موفق تري زمينه ي كنترل احساساتشان خواهيد داشت.

آسيب هاي عدم كنترل خشم و عصنيت خانواده

اگر خشم و عصنيت خانواده كنترل نشود، آسيب هاي غير قابل جبراني براي خانواده، فرزندان و نهاي جامعه خواهد داشت. همانگونه كه قبلا ذكر شد، خشم يكي از احساسات طبيعي هر موجود زنده است و به خودي خود مشكلي ايجاد نمي كند. اما اگر اين خشم عث شود كه فرد كنترل رفرهاي خود را از دست بدهد، آن زمان است كه اين حس مشكل ساز مي شود و يد براي كنترل آن تمهيداتي انديشيده شود. چنانچه خشم خانواده به ستي مديريت و كنترل نشود، آسيب هاي زيادي به پيكره ي خانواده وارد مي شود و بعضي از آنها غيرقابل جبران خواهد بود.

انواع آسيب هاي تنش خانواده

  1. يكي از آسيب هايي كه خشم پي دارد آسيب هاي جسمي است. اگر خشم به ستي كنترل نشود و انسان قي بماند مي تواند عث تخريب سلول هاي مغز گردد و حافظه ي فرد ضعيف گردد و از مدت مغز اين افراد كوچك مي شود. بيماري هاي ديگري مثل افسردگي و مانيا نيز مي تواند بر اثر وجود خشم مستمر ايجاد گردد. آريتمي، دهاي ماهيچه اي، سنوم روده ي تحريك پذير، ورم معده و بيماري هاي پوستي مي تواند از ديگر عوارض خشم مداوم شد.

  2. يكي ديگر از آسيب هاي عدم كنترل خشم مي تواند آسيب هاي اجتماعي براي فرد شد. هنگامي كه فردي كنترل بر روي خشمش نداشته شد، مسلما روابطش اطرافيان دچار مشكلاتي خواهد شد.

  3. يكي ديگر از آسيب ها مي تواند صدمه زدن به ديگران شد. هنگامي كه فرد نتواند عصنيتش را كنترل كند، ممكن است شرايطي ناخواسته حتي دست به قتل بزند، قتلي ناخواسته و فقط از روي عصنيت.

  4. خشم معمولا حال روحي فرد را نيز خراب مي كند. فردي كه مدام عصني مي شود، مسلما كمتر مي تواند شاد شد و بخندد. اطرافيان نيز از اين نوع افراد فراري هستند، از اين رو كم كم به انزوا كشيده مي شود.

  5. وجود خشم و عصنيت مستمر و مداوم خانواده كه عث نزاع و كشمكش هاي مداوم خانواده مي گردد مي تواند ثيرات مخرب فراواني بر روي فرزندان داشته شد و عث شود كه آنها خشمي فروخورده را همواره خود داشته شند و بزرگسالي مشكلات زيادي را تجربه كنند. يكي از اين مشكلات مي تواند تجربه ي بيماري هاي مختلف روحي و رواني شد.

كنترل خشم خانواده

توجه به مطالب عنوان شده، خشم يكي از احساسات طبيعي است كه اگر استمرار پيدا كند و كنترل نشود مي تواند بسيار مخرب شد. اين خشم حتي مي تواند خانواده هاي زيادي را از هم بپاشد و يا بنيان بسياري از خانواده ها را متزلزل نمايد. خشم اگر ادامه پيدا كند و به ستي مديريت نشود و از بين نرود، مبدل به يك خشم فروخورده مي شود و به جامعه كشيده مي شود. اين خشم جامعه نيز بين افراد منتقل مي شود و ديگر نمي توان جلوي آن را گرفت. از آنجايي كه وجود خشم ريشه ي بسياري از ناهنجاري هاي اجتماعي است، پس مديريت و مان آن نيز يد اهميت داشته شد و اين كنترل و مديريت را يد از خانواده آغاز نمود و مهارت هاي كنترل خشم زندگي زناشويي را فرا گرفت.

خدمات

هدف مركز مشاوره و روانشناسي آويژه از ارائه اطلاعات لازم زمينه مشكلات رواني، افزايش آگاهي شماست توسعه دانش خود، جهت ارتقا و بهبود كيفيت زندگي خود، گامي مهم برداريد. لطفا براي كسب اطلاعات بيشتر ساير مقالات متخصصان مركز مشاوره آويژه را مطالعه نماييد .

اين راس مركز خدمات متنوعي را زمينه مشاوره خانواده به شما هم ميهنان عزيز ارائه ميدهد. جهت كسب آموزش هاي بيشتر اين مقاله لاتين را مطالعه كنيد.

منبع: ANGER

براي مشاوره زمينه كنترل خشم خانواده|چگونه آب بر خشم هاي خانواده بريزيم!

از مشاورين مشاوره خانواده و روانشناسي آويژه از

09353000102 تماس بگيريد

? صبح ?? شب

حتي ايام تعطيل

منبع:لينك منبع


برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
 
بازدید:

+ نوشته شده: ۱ تير ۱۳۹۹ساعت: ۰۷:۰۵:۰۳ توسط:مشاور موضوع: نظرات (0)